７分間で、腹筋を引き締めるハードトレーニングです！！ 実際に、私も時間がないときに行っている腹筋特集^-^ ぜひ、トライしてみてね。 #腹筋 #ヘルスコーチ #トレーニング -----------...

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「バービーちゃんねる」です！ 生理痛と戦うため。 生理と仲良くしていくため。 女性として生きていくため。 正しい使い方さえしていれば、ピルって本当に素晴らしい薬なんです。 今回も竹元葉先生からいろい...

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あなたの人生はあなたのものです。 自分の人生を生きてますか？ 「変わりたいけど分からない」 「何がしたいか分からない」 「学びたいけど分からない」 人生100年時代を楽しく生き抜くヒントはここにある。...